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Nos activités sportives

Yoga

Selon la conception occidentale, le yoga est la quête d’une harmonie entre le corps et l’esprit. Quels que soient l’âge, la condition physique, la souplesse ou les croyances, le yoga mène à un bien-être physique et mental. Tout un chacun peut profiter de ses bienfaits.

Zumba Gold

Sur une musique et des mouvements de danse latino, venez bouger en vous amusant. Vous développerez votre équilibre et votre coordination, pratiquerez une gamme de mouvements. Vous repartirez revitalisé-e et en pleine forme. Quel que soit votre âge, vous pouvez reprendre une activité physique dynamique et efficace.

Rythmique

Le Club des Aînés vous propose un cours de rythmique dispensé par un enseignant qualifié de l’Institut Jaques Dalcroze de Genève. Ce cours est adapté aux personnes qui souhaitent accroître leur mobilité, entretenir leur équilibre, améliorer leur attention et leur concentration. Dans la joie et la bonne humeur, venez bouger en douceur et en musique.

Pétanque

Vous aimez taquiner le cochonnet ? Vous serez accueillis à bras ouverts par notre fameuse équipe d’amateurs de boules. A la belle saison, elle se retrouve sur le terrain situé entre les Tours. Par temps de pluie ou à la mauvaise saison, elle se réfugie au Boulodrome de la Fontenette.

Balade pédestre

Cette activité n’est pas proposée actuellement. Si vous êtes intéressé-e à la relancer, n’hésitez pas à nous contacter :

Aquagym Senior

Nous profitons de la piscine des Pervenches pour entretenir notre forme physique et morale dans une ambiance sympathique et décontractée.

Tennis de table

Le ping-pong utilisé pour désigner le jeu de loisirs ou tennis de table, plutôt pratique sportive, est l’un des sports les plus pratiqués au monde. Il convient particulièrement bien aux Seniors (hommes et femmes) car il conjugue mouvements et concentration donc bon pour le corps et la tête.

Equilibre et renforcement musculaire

Ce cours aide à retrouver de la mobilité dans les articulations et à améliorer son équilibre en pratiquant des gestes du quotidien, tout cela dans la bonne humeur et sous l’oeil bienveillant d’un moniteur expérimenté.

Yoga sur chaise

Le yoga sur chaise offre des bienfaits réels pour le corps et l’esprit en adaptant les postures classiques à la position assise. Il convient particulièrement bien au 3e âge et aux personnes à mobilité réduite. C’est une excellente option pour bouger, soulager les tensions du dos ou pratiquer en douceur. Il renforce les muscles du dos et du tronc et aide à étirer les muscles et à délier les articulations.