YOGA




Selon la conception occidentale, le yoga est la quête d’une harmonie entre le corps et l’esprit. Quels que soient l'âge, la condition physique, la souplesse ou les croyances, le yoga mène à un bien-être physique et mental. Tout un chacun peut profiter de ses bienfaits.

Lieu :                  Club de Judo - 20, avenue de la Praille à Carouge
                            (l'entrée est celle de la Piscine des Pervenches)

Horaires :           lundi à    9 h 15
                           lundi à  10 h 15
                         mardi à 10 h 00
                           jeudi   à 10 h 00

Prix :                   CHF 100.- par trimestre ou
                           CHF 250.- payables en une fois pour l'année scolaire, de septembre à juin.
                         




ZUMBA GOLD







Sur une musique et des mouvements de danse latino, venez bouger en vous amusant. Vous développerez votre équilibre et votre coordination, pratiquerez une gamme de mouvements. Vous repartirez revitalisé-e et en pleine forme. Quel que soit votre âge, vous pouvez reprendre une activité physique dynamique et efficace.


Age :                   ouvert à tous dès 55 ans

Lieu :                  locaux du Club

Horaires :           mardi à 19 h 00
                           vendredi à 12 h 00
                           
Prix :                   CHF 100.- par trimestre ou
                            CHF 250.- payables en une fois pour l'année scolaire, de septembre à juin.
                           





RYTHMIQUE






Le Club des Aînés vous propose un cours de rythmique dispensé par un enseignant qualifié de l’Institut Jaques Dalcroze. Ce cours est adapté aux personnes qui souhaitent accroître leur mobilité, entretenir leur équilibre, améliorer leur attention et leur concentration. Dans la joie et la bonne humeur, venez bouger en douceur et en musique.

Age :                   ouvert à tous des 55 ans

Lieu :                  locaux du Club

Horaires :           mardi à 10 h ou 11 h
                           en fonction des disponibilités

Prix :                   CHF 100.- par trimestre ou
                           CHF 250.- payables en une fois pour l'année scolaire, de septembre à juin.
                            




PETANQUE







Vous aimez titiller le cochonnet ? Vous serez accueillis à bras ouverts par notre fameuse équipe d’amateurs de boules. A la belle saison, elle se retrouve sur le terrain situé entre les Tours. Par temps de pluie ou à la mauvaise saison, elle se réfugie au Boulodrome de la Fontenette.

Age :                   ouvert à tous dès 55 ans

Lieu :                  selon les conditions météorologiques

Horaire :             mercredi dès 14 h

Prix :                   gratuit




BALADES PEDESTRES






A la belle saison, le Club des Aînés vous propose des balades pédestres accessibles à toute personne aimant la marche : maximum une heure. Chaque promenade vous emmène dans les beaux parcs de nos villes ou dans la campagne avoisinante, découvrir les merveilles de notre Canton.


Age :                   ouvert à tous dès 55 ans

Horaire :             trois mardis après-midi par mois

Prix :                   gratuit
                           sous réserve d’une assurance rapatriement ou équivalent



AQUA GYM SENIORS





Dans un cadre verdoyant,  nous profitons de la piscine de la Fontenette (en été) et de la piscine des Pervenches (en hiver) pour entretenir notre forme physique et morale dans une ambiance sympathique et décontractée.

Age :              ouvert à tous dès 55 ans

Lieu :              Piscine de la Fontenette ou Piscine des Pervenches à Carouge
         
Dates :           De juin à septembre - De septembre à décembre et de janvier à mai

Horaire :         mercredi de 10 h à 11 h

Prix :               CHF 100 pour la saison  d'été - CHF 80.- par trimestre en automne, 
                        entrée à la piscine offerte